“Yaşlanmanın Gerçek Nedeni Ne?”
Hastanemiz Geriatri Kliniği’nden Dr. Öğretim Üyesi Büşra Can ile TRT Haber Muhabiri Esra Sayın’ın hazırladığı haberde, yaşlanmayla ilgili yaygın bir inanış sorgulanıyor:
“Yaşlandıkça metabolizma yavaşlar.” Ancak Science dergisinde yayımlanan geniş çaplı bir araştırma, 20 ile 60 yaş arasında metabolizma hızının sabit kaldığını ortaya koyuyor.
Geriatri Uzmanı Dr. Büşra Can, “İskelet kası bizim enerji üretimimizin en fazla yapıldığı hücrelerden biri. Ne kadar çok kasımız varsa, metabolizmamız o kadar hızlı diyebiliriz.” diyerek, metabolizmanın değil, kas kaybının kilo alımında daha etkili olduğunu belirtiyor.
60 yaşından sonra metabolizmada azalma başladığını, özellikle iskelet kaslarında “kas erimesi” olarak bilinen sürecin hızlandığını söyleyen Dr. Can, bu durumun; yorgunluk, denge bozuklukları, düşme riski, insülin direnci ve tip 2 diyabet gibi sonuçlara yol açabileceğini ifade ediyor.
“30 yaşından 60 yaşına kadar yaklaşık kas kütlesinde yılda %1 kayıp var.” diyen Dr. Can, hareketsizlik, düşük protein alımı ve kronik hastalıkların bu süreci hızlandırdığını vurguluyor.
Ayrıca yaş ilerledikçe protein ihtiyacının azalmadığına dikkat çeken Dr. Can, “Kaloriden ve proteinden yeterli beslenmek yaşlılıkta çok önemli. Özellikle protein ihtiyacı artıyor ama insanlar yaşlandıkça protein alımını azaltıyor. Bu yanlış.” sözleriyle yeterli beslenmenin önemini bir kez daha hatırlatıyor.
Habere Gitmek İçin Tıklayınız.